Küçük Adımlar Büyük Başlangıçlar: Okula Başlarken Ayrılık Kaygısıyla Başa Çıkma Rehberi

Okula başlamak, çocuklar için heyecan verici olduğu kadar kimi zaman kaygı verici bir deneyim olabilir. Bu süreçte çocuklar, yaşadıkları yeni ortamı ve durumları anlamlandırmak adına pek çok soru sorabilir ve kendi zihinlerinde çeşitli senaryolar üretebilirler. Ebeveynler olarak, çocuklarımızın bu sorularını dikkatle dinlemek, onları anlamaya çalışmak ve yanıtlarımızı mümkün olduğunca sade ve anlaşılır bir dille vermek, süreci daha kolay hale getirebilir. Özellikle okula başlamadan önce bu durumu çocuğunuza açıklamak ve ona neler olacağı hakkında bilgi vermek, okul deneyiminin daha sağlıklı bir şekilde ilerlemesine katkı sağlar.

Okulun ilk günü ve ilk haftaları, çocuğunuzun bu yeni döneme uyum sağlamasında kritik bir rol oynar. Günlük rutinlerinizi sürdürmek (örneğin, kahvaltı, oyun, sohbet gibi aktiviteleri devam ettirmek), okula gitmeden önce birlikte çanta hazırlamak ve yolda sohbet ederek ona destek olmak, bu dönemi kolaylaştırır. Okula vardığınızda ise, ayrı kaldığınız süre boyunca neler yapacağınızı ve ne zaman geri döneceğinizi net bir şekilde ifade etmek önemlidir. Çocuğunuza bu güveni verdikten sonra vedalaşmayı uzun tutmamak, onun okulda kendini güvende hissetmesine yardımcı olur. Ebeveyn tutumlarının, çocuğun okula uyum sağlamasında en önemli etkenlerden biri olduğu unutulmamalıdır; kararlı ve tutarlı olmak, bu sürecin daha sağlıklı geçmesini destekler.

1. Duyguları Kabul Edin

• Çocuğunuzun yaşadığı tüm duyguları kabul edin ve anlamaya çalışın. “Endişelenme” yerine “Biliyorum, bazen yeni şeyler insanı korkutabilir. Ne hissettiğini anlıyorum.” demek, çocuğunuzun duygularını paylaşmasını kolaylaştırır.

2. Okul Hakkında Olumlu Konuşun

• Okula başlamayı eğlenceli bir deneyim olarak gösterin. Okuldaki oyunlar, arkadaşlar ve öğretmenlerle ilgili pozitif bir dil kullanın. Çocuğunuzun, okulun sadece ders çalışmak değil aynı zamanda oyun oynayıp yeni şeyler öğrenmek için de bir yer olduğunu bilmesini sağlayın.

3. Rutini Önceden Belirleyin

• Okul başlamadan önce günlük bir rutin oluşturun. Sabah kalkma, kahvaltı yapma, giyinme ve okula gitme gibi süreçleri evde prova etmek, çocuk için belirsizliği azaltır ve daha rahat hissetmesini sağlar.

4. Güven Veren Mektuplar veya Notlar Bırakın

• Çocuğunuzun beslenme çantasına veya cebine küçük sevgi notları koyabilirsiniz. Bu notlar, çocuğunuza gün boyunca yanında olduğunuzu hatırlatır ve ona güven verir.

5. Ayrılık Anında Sakin Kalın

• Okula bırakırken kısa ve net bir veda yapın. Uzun vedalar, çocuğunuzun daha fazla kaygı hissetmesine neden olabilir. “Görüşürüz” deyip güvenle ayrılmak, çocuğunuzun da bu süreci daha kolay atlatmasına yardımcı olur.

6. Bağlanma Ritüelleri Oluşturun

• Çocuğunuzla sabahları ya da akşamları birlikte yapacağınız küçük ritüeller belirleyin. Birlikte kahvaltı yapmak, okula gitmeden önce sarılmak veya bir kitap okumak, çocuğunuzun güven duygusunu artıracaktır.

7. Öğretmenlerle İletişim Kurun

• Çocuğunuzun öğretmeniyle düzenli iletişimde olun. Öğretmenin çocuğunuzun gelişimi hakkında vereceği geri bildirimler, ona daha iyi destek olmanızı sağlar.

8. Duygusal Dayanıklılığı Destekleyin

• Çocuğunuzun sorunlarla başa çıkma becerilerini geliştirmesine yardımcı olun. Zorlandığı anlarda ona problem çözme yollarını gösterin. “Sen bunu yapabilirsin, önce ne yapmamız gerektiğine bakalım” gibi cümlelerle ona rehberlik edin.

9. Model Olun

• Çocuğunuz, sizin okul hakkında konuşma ve davranış şeklinizden etkilenir. Eğer siz bu süreci sakin, pozitif ve destekleyici bir şekilde ele alırsanız, çocuğunuz da buna göre hareket edecektir.

10. Sabırlı ve Destekleyici Olun

• Çocuğunuzun okula uyum sağlama süreci zaman alabilir. Sabırlı olun ve bu süreçte her zaman yanında olduğunuzu ona hissettirin. Unutmayın ki her çocuk farklı bir hızda uyum sağlar ve önemli olan çocuğunuzun bu süreci güvenle atlatmasıdır.

Büşra Öztürk Gökce 
MBA Okulları İyi Yaşam Rehberliği 
Bölüm Başkanı Anaokulu-İlkokul